Saúde

Como perder uns quilinhos sem sofrer

Exercício para afinar a cintura


toalha1Tenha em mãos uma toalha de rosto.
Segure uma das pontas da toalha…toalha2
toalha3E, com os braços bem esticados, segure a outra ponta da toalha com a outra mão.
Com os braços sempre esticados, e com o seu corpo virado sempre para a frente(não dobre o seu corpo) leve apenas os seus bracos para a lateral do corpo.toalha4
Vá movendo os seus braços(sempre esticados) de um lado a outro, fazendo movimentos alternados…
Como se estivesse desenhando o número 8, como mostra a foto.toalha6



* Importante: Faça os movimentos sempre com os bracos bem esticados!
Aqui vão três pontos super importantes para o sucesso do exercício:

1. Segurar a toalha firmemente;

2. Os braços devem estar sempre bem esticados;
3. Corpo sempre para a frente, nunca “dobrar” o seu corpo, só os braços vão para as laterais.

* Como os braços estão sempre bem esticados, o exercício também afinará os braços.

São apenas 10 movimentos(direita/esquerda) por dia! Esses movimentos farão com que se trabalhe bastante a região da cintura.

NÃO É RECOMENDADO para as pessoas que tenham algum problema na coluna ou sentirem algum tipo de dor ao iniciar o exercício.
Fonte: (http://dietasobcontrole.org/).


Esse regime não falha!



                             
                                               LIMPEZA DO SANGUE COM ABÓBORA


Aqui está um SEGREDO para se fazer uma terapia de limpeza no sangue, pele, cabelos e rins:
Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada para fazer doce. Diariamente, tire 100 gramas da casca da abóbora, coloque os pedaços no liquidificador, junto com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água.
Tome essa vitamina em jejum, quinze a vinte minutos antes do desjejum (café da manhã). Faça isso durante um mês, toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o médico, não há qualquer contra-indicaçã o, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açucar!).

Na abóbora está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular, o colesterol mais nocivo e perigoso.
Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.
Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável! Nada mais. Se for o seu caso, experimente e constatará o resultado.
Porém, há um detalhe importante: nem a abóbora, nem a água poderão ir para a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos da vitamina. Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.
Logo postarei uma receita cigana de abóbora com vinho,no blog Cocina Gitana.
Qualquer dúvida envie-nos um email.
Abraços Do Mago Cigano.


Óleo de coco virgem: nutricionista ensina a fazer em casa


Saiba os Benefícios da Rua e da Esteira

Correr na Esteira ou na Rua? qual melhor?   Fotos Correr na rua ou na esteira 2012Muitas pessoas perguntam sobre qual a diferença entre correr na esteira e na rua, a esteira é ótima e uma boa opção para dias chuvosos para que você não interrompa sua rotina de exercicio por causa de chuva, ou também para fugir dos dias de muito frio e do calor extremos. Mas o que acontece é que muita gente acha monótono correr  no mesmo lugar além de ficar olhando sempre o mesmo cenário em um ambiente um tanto fechado e sem nenhuma interação com outras pessoas. “É bem claro que quando corremos ao ar livre poderemos ter muito mais contato com a natureza, paisagens diferentes, e temos a opção de explorar novos lugares e percursos. Além disso também possibilita encontrar ou reunir amigos para que possamos formar grupos, isso pode aumentar a motivação e faz a diferença para que pretende se manter ativo”.
Outra diferença em que vale destacar, é que o gasto energético na rua  é bem maior, isso porque os exercícios e a mecânica dos movimentos não é a mesma. Correndo na rua (no chão), a pessoa fica sujeito a encontrar diversas variações de solo, rota, como subidas, descidas, curvas e muitas irregularidades no terreno onde está praticando o exercício que aumentam a demanda do organismo e contribuem para um maior consumo calórico. Assim, todos estes movimentos e desvios de irregularidades da rua fazem com que mais grupos musculares sejam incluídos na atividade e ainda desenvolvem o sistema de equilíbrio – chamado de propriocepção, uma coisa que não acontece quando o exercício é feito na esteira.
Veja abaixo alguns dos benefícios de cada modo de corrida, saiba qual alternativa se adapta às suas características e preferências, leia, calce o tênis e comece agora mesmo a largada rumo à boa forma. Se for possível, dê uma variada no ambiente e o piso, já que, como vimos, há pontos positivos e negativos em todos eles.

As vantagens de cada piso

Esteira
• Gera menos impacto nas articulações
• Menor risco de lesões
• Melhor controle do esforço e dos resultados
• Mais indicada para iniciantes e para quem está acima do peso
• Ideal para dias chuvosos, muito quentes ou frios demais
Rua
• Diferentes paisagens e contato com a natureza
• Maior socialização
• Maior gasto energético devido às irregularidades do terreno
• Envolve mais grupos musculares
• Desenvolve o sistema de equilíbrio –propriocepção




Dor de cabeça: como entender e eliminar esse mal definitivamente

Aumente a produtividade eliminando a dor de cabeça de uma vez por todas. Saúde e qualidade de vida devem vir em primeiro lugar, sem elas não adianta ganhar dinheiro.

Dor de cabeça
Quem me acompanhasabe que sofro de umador de cabeça crônica. Um mal que infelizmente trago comigo desde criança. O único benefício que tirei disso foi que virei especialista no assunto.
Com o tempo, aprendi receitas e acumulei literatura relacionada. Aprender foi importante, porque a dor de cabeça me impossibilitava de trabalhar, reduzindo minha qualidade de vida.
Os empreendedores sabem que saúde também é fator decisivo para manter tudo em ordem e funcionando, até que se possa delegar tarefas. Esse mal tão comum é um vilão da produtividade e causa prejuízos.
Hoje, vou lhe transmitir um pouco do que tenho guardado aqui sobre asdores de cabeça. Um problema que atinge quase 80% da população, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cefaléia.
Uma pesquisa realizada pela USP de Ribeirão Preto traçou um perfil dessas pessoas que sofrem com dor de cabeça. O resultado foi:
  • 50% têm cefaléia regularmente (estou nessa)
  • 30% têm cefaléia tensional
  • 20% têm enxaqueca
Entendendo o inimigo para acabar com ele
Levei muito tempo tentando entender como eram minhas dores de cabeça, quando apareciam, com que frequência, intensidade e por que. Identificiar qual é o tipo de dor de cabeça que lhe aflige é meia batalha ganha e não é coisa muito complicada.
Existem vários tipos de dor de cabeça e você deve procurar um médico para diagnosticá-las. Porém, você pode ajudá-lo a entender mais rápido, como a sua dor de cabeça funciona e ataca.
Para isso basta entender alguns princípios básicos sobre essa dor tão comum, mas um tanto misteriosa. As dores de cabeça, basicamente, fazem parte de dois grupos:
  • Primárias - não provocadas por doenças
  • Secundárias - provocadas por doenças
A dor de cabeça primária não é provocada por doença, ela é a própria doença. Se encaixam nesse tipo a enxaqueca e a cefaléia tensional.
Já as dores de cabeça secundárias são sintomas de outras doenças, como a sinusitemeningite ou trauma cranianoVamos falar aqui das dores de cabeça primárias.
» Cefaléias Tensionais
Este é o tipo de dor de cabeça mais freqüente, atingindo cerca de 78% das pessoas que se queixam do problema. Deste montante 88% são mulheres e 69% homens. Os sintomas deste tipo de dor de cabeça são:
  • Sensação de peso
  • Aperto ou pressão
  • Dor em volta da cabeça
Podem ser provodacas por estresse, tensão muscular, dilatação dos vasos sanguíneos, problemas de postura, entre outros.
Infelizmente as pessoas com este tipo de dor de cabeça acabam não procurando ajuda médica e se automedicam pela sua característica leve ou moderada e pelo fato de não impedirem as atividades diárias.
» Cefaléia em Salvas
Mesmo sendo um tipo de dor de cabeça mais raro, é responsável por 6% do total de casos. Provoca dores fortes em torno dos olhos e sempre do mesmo lado da cabeça. Também vem acompanhada de vermelhidão nos olhos, lacrimejamento e congestão nasal.
Pode ser desencadeada por:
  • Consumo de bebidas alcoólicas
  • Consumo de drogas vasodilatadoras
  • Exposição ao ar rarefeito
  • Viagens de avião
  • Subida a grandes altitudes
  • Apnéia do sono
Mais freqüente em homens, pode se desencadear em qualquer idade, sendo mais comum na segunda ou terceira décadas de vida.
As crises podem durar de 15 minutos a 2 horas e meia.
» EnxaquecaÉ uma dor unilateral e latejante. Mais freqüente em mulheres, sendo bem comum nos períodos de tensão pré- menstrual (TPM) e durante a menstruação.
Alguns especialistas dizem que é de fator hereditário e está associada a:
  • Náuseas e vômitos
  • Sensibilidade à luz
  • Barulho e odores
  • Alterações do sono
  • Depressão
» Cefaléia crônica diária
Segundo os especialistas, uma dor de cabeça que ataca periodicamente e que se não é tratada, pode tornar-se mais freqüente e até diária. A Cefaléia diária é a mais difícil de ser tratada.
» Dor de cabeça menstrual
Ataca mulheres que têm o cérebro sensível ao hormônio feminino estrogênio. Durante a menstruação a taxa desse hormônio diminui e o cérebro sente essa diferença desencadeando a dor de cabeça.
Os médicos dizem ser a mais forte e a mais duradoura.
Como tratar e prevenir uma dor de cabeça
Sempre digo que é muito melhor tratar das causas que dos efeitos. Tratar das causas é uma forma de prevenir que o problema ocorra novamente. Para isso, basta entender o problema.
Como dizia meu avô: É melhor prevenir do que remediar.
As dores de cabeça são classificadas como leves, moderadas ou fortes, conforme o grau de comprometimento das atividades do dia-a-dia.
Precisam ser avaliadas por um médico, para que seja identificada a causa do problema e assim possa ser realizado o acompanhamento específico.
Mas acalme-se, este artigo tem um presente para download que vai facilitar muito sua vida e o acompanhamento do seu médico. Evite o auto-medicamento.
A boa notícia é que algumas dores de cabeça leves, podem ser amenizadas com simples:
  • Mudanças na alimentação
  • Exercícios físicos
  • Rotina menos estressante
Você deve se preocupar nos casos de dor de cabeça moderada ou forte e quando os remédios começam a entrar em cena. Alívio imediato tem preço.
O custo do alívio imediato
Remédio para dor de cabeça é o que não falta no mercado. O problema é que muitas pessoas consomem estes medicamentos sem orientação e exageram na quantidade.
Eu mesmo já cometi este sacrilégio.
Parei assim que percebi que minha dor de cabeça leve, tornou-se freqüente e um problema crônico, me impossibilitando de trabalhar e o pior, me divertir. Não espere tanto para tomar a atitude certa.
Remédios tidos como inofensivos podem fazer um grande estrago na saúde. Veja os tipos de medicamentos mais consumidos sem receita médica no Brasil:
  • Analgésicos – 17,3%
  • Descongestionante nasal – 7,1%
  • Antiinflamatórios – 5,6%
  • Antimicrobianos – 5,6%
  • Vitaminas – 5,5%
O melhor remédio é prevenir
Prevenir não impede a dor de cabeça, mas reduz drasticamente a freqüência, intensidade e duração. No meu caso, a dor sumiu com caminhadas e natação.
Você também pode prevenir dor de cabeça com:
  • Chás naturais (fácil de encontrar)
  • Acupuntura (comum hoje em dia)
  • Aromaterapia
  • Cromoterapia
  • Shiatsu e Massagens (clínicas de beleza fazem)
  • Exercícios (é só caminhar no parque)
Estas são maneiras de prevenir dor de cabeça e outros problemas, muito tempo antes deles aparecerem. São detalhes que aumentam aqualidade de vida e miniminizam chances de doenças. 
Existe também, uma forma de prevenir minutos antes da dor de cabeça atacar. Isso porque em algumas pessoas, ela avisa que vem vindo!Tem gente que vê pontos luminosos, zig-zag brilhantes, perda ou distorção da visão. No meu caso parece um sentido aranha, ela faz um zuiimmmn 15 minutos antes. Se não der para prevenir, procure evitar durante a crise:
  • Comer ou beber. Alimentos podem provocar náuseas e vômitos
  • Ambientes muito iluminados e barulhentos
  • Deitar-se. O fluxo de sangue na cabeça aumenta nessa posição, aumentando as dores.
  • Esforço físico. Também aumenta o fluxo de sangue.
  • Tomar outro medicamento que não o receitado pelo médico
Outra maneira de prevenir é saber o que ativa a dor de cabeça e procurar evitar. Nem sempre é possível, mas saber ajuda muito.
Algumas coisas que ativam a dor de cabeça:
  • Alimentos gelados (sorvetes)
  • Bebidas alcoólicas (a velha cerveja)
  • Ficar sem comer (empreendedores, cuidado)
  • Carnes processadas (salsicha)
  • Alimentos industrializados
  • O açúcar do leite
  • Doses de café (quem fica sem comer, gosta disso)
  • Alimentos que contém cobre
  • Alimentos light ou diet (para emagrecer, exercício)



Os alimentos vilões
Você já sabe os tipos de alimentos que são um gatilho para dor de cabeça. Vamos agora aprender um pouco sobre quais são exatamente esses alimentos com exemplos. 
Abaixo segue uma lista dos alimentos que costumam dar dor de cabeçamais comumente. Procure evitá-los antes daquela reunião importante.
  • Vinho e cerveja
  • Frutos do mar
  • Frutas cítricas e em conserva
  • Abacaxi, morango e banana maduros
  • Berinjela, repolho, batata e espinafre
  • Azeitonas e conservas
  • Sementes oleoginosas
  • Noz-moscada
  • Molho de soja
  • Feijão de soja, grão-de-bico e lentilha
  • Chocolate (que pena)
  • Iogurte e leites fermentados
  • Queijo e coalhada
  • Extratos e caldos de carne
  • Fígado
  • Carnes enlatadas e embutidos
  • Cafeína em excesso
  • Comida fast food
Ou seja, quase tudo de bom que a vida oferece, mas só quem tem dor de cabeça sabe como vale a pena. Não consegui largar meu Toblerone, mas procuro compensar com caminhadas. Funcionou.
Planilha de acompanhamento da dor
.Quando a dor ataca queremos acabar com ela o mais rápido possível. Só que demora muito mais se você chegar ao médico e não saber dados importantes da sua dor.
Pensando nisso, criei uma planilha de acompanhamento. Toda vez que a dor de cabeça vier, você marca na planilha e preenche os dados necessários.
Quando o médico ver o resultado registrado na planilha, vai identificar o tipo de dor de cabeça e o tratamento adequado com mais precisão e o melhor, rapidamente.
Dor de cabeça



Dicas de receitas para tratar da sua pele



Dicas de receitas para tratar da sua pele 
Todo mundo adoraria e vive em busca de uma pele perfeita, semenvelhecimento, sem rugas, pintas, manchas, cravos e acnes. A novidade do mercado agora é ir em busca de chás que estão ficando cada vez mais aliados de uma beleza perfeita. Os efeitos dos chás para a saúde são diversos como, por exemplo, o chá de hortelã é ótimo para a digestão e o de limão combate a gripe e há também o de romã que melhora a garganta. Todas essas ervas ajudam a eliminar as toxinas, rejuvenescem a pele do nosso rosto e equilibra a hidratação. Se você está atrás de tratamentos para deixar a pele e a saúde ainda melhores e não quer gastar muito com isso, aqui vão algumas dicas de diversas plantas que podem ser usadas para várias coisas, como: Mudar o Ph da Pele dissolva em um copo de água uma colher de bicarbonato de sódio e depois é só aplicar no rosto com algodão envolvidos com gazes e espere por três minutos; Para dilatar os poros e eliminar as toxinas e repor os minerais faça um chá fraco de folhas secas de pimenta, dissolva uma colher de sopa de argila no seu chá e aplique no pescoço, rosto e colo deixe descansar e espere por cinco minutos e retire isso usando um chá de camomila de qualquer tipo de preparo; Para hidratar as peles mistas ou oleosas pegue uma folha seca de abacate e um folha de hortelã e misturar com água e aplicar no rosto, colo e pescoço por dez minutos e retirar todo o excesso e deixe a pele 
secar  naturalmente; Já para as peles secas e normais faça uma máscara de mel e polpa de abacate, misture bem e aplique sobre o rosto, colo e pescoço e deixe agir por dez minutos e depois é só retirar o excesso com água em abundância. Para conseguir o resultado desejado realize todos esses procedimentos pelo menos uma vez por semana. Evite aplicar as receitas quando a pele estiver irritada, acne, sensível e machucada e preste atenção para não passar nos olhos, pois os mesmo podem ficar irritados. O chá de camomila é um óleo essencial muito calmante, antioxidante, antialérgico, antiinflamatório e rico em sais minerais, o abacate é revitalizante e antioxidantes, a hortelã é calmante, antioxidante, antiinflamatório e refrescante, o bicarbonato de sódio neutraliza o pH da pele e trás equilíbrio para a pele e as folhas de pimenta são vasodilatadora e rejuvenescedora. Agora já sabe como ficar bonita sem gastar muito dinheiro e o melhor sem ter que sair de casa!









Alho + azeite de oliva...+ água = saúde

zeze
Receita indicada por
zeze2 receitas | 16 amigos
15avaliações |


ALHO + AZEITE DOCE = SAÚDE

ALHO e AZEITE EXTRA VIRGEM

Relato de uma Senhora:
Uso 3 dentes pequenos ou 2 se for dos maiores, bem picadinho
direto no prato, sirvo a comida normalmente no prato e
depois coloco 1 colher de sopa de azeite de oliva por cima
de tudo e como com muito apetite!!!!
Resultado:
Em 2 meses emagrecí 6,8 kg e no dia em que voltei na minha
endocrinologista, ela boquiaberta me informou que teria que
alterar a dosagem do meu remédio para o hipotireoidismo,
pois a coisa reverteu.
Meu TSH que era 9,20... baixou para 0,09 quando a taxa
considerada normal, em um organismo em que a tireóide
funciona normal vai de 0,27 a 4,20 mUi.
Não utilizo mais os remédios de hipertensão... porque já não
são mais necessários.
Em síntese...estou muito feliz com esse processo todo.
TSH (Thyreoidea-Stimulierendes Hormon = Thyreotropin)

Mais uma dica para pessoas que têm problemas com colesterol
e pressão alta.

Essa informação é do Professor Dias, membro do nosso
grupo:
Há dez meses meu coração estava cansado segundo o
cardiologista...
Fiz eletro, chapa de tórax, exame de sangue.
Nessa época estava com derrame de sangue na vista e cego do
olho esquerdo.
Lí na internet as propriedades do azeite virgem e do alho.
Comi alho e azeite de oliva por dez meses, todas as noites,
à base de 1 dente / 20 quilos de peso.
Há 15 dias fui de novo ao cardiologista. Coração forte, fiz
eletro, chapa de tórax e exame de sangue. Vindos os
resultados o médico me segurou por mais de 30 minutos para
que eu explicasse como eu havia conseguido isso.
Visão perfeita, coração forte, artéria aorta retificada
(estava sinuosa), área cardíaca, pulmonar e vias
respiratórias normais, ácido úrico baixo, glicemia baixa,
triglicérides baixo, colesterol baixo, THC da tireóide
baixo."

RECEITA

Azeite extra virgem de oliva, primeira espremedura
(prensagem) a frio.
- Cicatrizante.
- Antiinflamatório.
- Baixa o colesterol e os triglicérides quando
se evita outras gorduras e o açúcar refinado.
Use, no mínimo, durante 90 dias para que se sinta os ótimos
resultados.
Dosagem: 1 a 2 colheres das de sopa ao dia.

Alho
- Impede trombose.
- Facilita a circulação em artérias e arteríolas, melhorando
o funcionamento de todos os órgãos.
- É antibiótico contra vírus e bactérias. - Limpa
as vias respiratórias.
- Em três meses caem todas as verrugas.
- Desaparecem as gripes e os resfriados.

Dosagem: 1 dente de alho roxo a cada 20 quilos de peso ao
dia.
Pode ser tomado engolindo-se inteiro, cru, como pílula.
Ex: Pessoas com oitenta quilos, 4 dentes de alho ao dia,
espaçando-se um a cada refeição. Juntar o alho cru esmagado
com azeite. Deixar repousar o macerado por pelo menos 2
horas antes de usar. Pode-se tomar com um caldo de carnever vídeo,
galinha ou de legumes bem quente derramado sobre a mistura e
adicionar pão, novo ou velho de preferência o integral.
Tomar morna.
É um alimento energético a ser tomado à noite por ser
calmante, proporciona um sono profundo e reparador, afora
todas as propriedades citadas anteriormente.
Indicado principalmente para crianças e idosos.
O azeite atenua o cheiro e o gosto do alho e não deixa bafo
halitoso no dia seguinte.
Como melhora a circulação em geral, melhora todos os órgãos
internos, o que é evidente em diabéticos, pois estabiliza em
30 dias os casos menos graves.
Neste caso pode-se esmagar o alho como dose única, um dente
de alho para 20 quilos de peso, misturados ao azeite.
Normaliza a pressão em menos de 30 dias.
500 ml de azeite extra virgem custa +-R$15,00.
500 g de alho pode custar 4,00 reais.
Essa quantidade dá para 15 dias ou mais.
Economiza-se na farmácia, além de servir como alimento e dá
oportunidade de aproveitar o pão velho.
Dê preferência ao pão integral.

Previna-se contra qualquer tipo de gripe ou infecção
virótica, com alho e azeite doce.
*************************************************
(22/05/2008)
BEBA ÁGUA !!! - Em jejum

Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente após
levantar, na parte da
manhã, pois as evidências científicas tem demonstrado estes
valores.
Abaixo divulgamos uma descrição da
utilização da água para os nossos leitores. Para idosos com
doenças graves e doenças em tratamento médico, a água tem
sido muito bem sucedida. Para a sociedade médica
japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:
Dores de cabeça, corpo ferido, problemas cardíacos, artrite,
taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma,
tuberculose, meningite,
aparelho urinário e doenças renais, vomitos,
gastrite, diarréia, diabetes, hemorróidas,
todas as doenças oculares, obstipação,
útero, câncer e distúrbios menstruais,
doenças de ouvido, nariz e garganta.
Método de tratamento:
1. Na parte da manhã e antes de escovar os dentes, beber 4 x
160ml copos de água.
2. Lavar e limpar a boca, mas não comer ou beber nada
durante 45 minutos.
3. Após 45 minutos, você pode comer e beber
normalmente.
4. Após os 15 minutos do lanche, almoço e
jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 4 copos de
água, no início podem começar por tomar um copo de água e
aumentar gradualmente a quantidade para 4 copos por dia.
6. O método de tratamento cura doenças e
outros podem desfrutar de uma vida mais saudável.
A lista que se segue apresenta o número de dias que requer
tratamento para curar / controle / reduzir as principais
doenças:
1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. TB - 90 dias ???
7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento para
apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana,
diáriamente. Este método de tratamento
não tem efeitos secundários. No entanto, no
início do tratamento terá de urinar
frequentemente. É melhor, se continuarmos com o tratamento,
porque este procedimento funciona como uma rotina de nossas
vidas. Beber água é saudável e dá energia. Isto faz sentido:
o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições,
e não água fria. Talvez tenha chegado o momento de mudar
seus hábitos de água gelada para água
quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar ...!

Para quem gosta de beber água fria, esta
secção aplica-se a eles. É bom beber um copo de água fria ou
uma bebida fria após a
refeição, porém, a água fria ou bebida fria solidifica o
alimento gorduroso que você
acabou de comer. Isso retarda a digestão. Uma vez que essa
'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é
absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o
trato gastrointestinal. Isto danificada o intestino e, muito
em breve, vai se transformar
em gordura e pode nos levar ao câncer. É melhor tomar uma
sopa quente ou água quente após cada refeição. Nota muito
grave - perigoso para o coração: As mulheres devem saber que
nem todos os sintomas de ataques cardíacos se resumem a uma
dor no braço esquerdo ou uma dor no peito. Esteja atento
para uma intensa dor na linha da mandíbula.
Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um
ataque cardíaco. Náuseas e sudorese intensa são sintomas
muito comuns. Pesquisas comprovam que 60% das pessoas têm
ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar.
Uma dor no
maxilar pode despertar de um sono profundo. Sejamos
cuidadosos e estamos vigilantes. Quanto mais se sabe, maior
chance de sobrevivência ... Um cardiologista diz que
se todo que receber esta mensagem, enviá-la a pelo menos a
uma das pessoas que conhece, pode ter a certeza de que, pelo
menos, poderá salvar uma vida.





Dr. Leonardo Messa: Falta de ar ou fisgadas no coração? Calma, pode se...

Dr. Leonardo Messa: Falta de ar ou fisgadas no coração? Calma, pode se... : Evite os alimentos e os hábitos que favorecem o problema, livran...






Nenhum comentário:

Postar um comentário